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Scientists followed 164 healthy adults to see how sleep affects colds.

과학자들은 잠이 감기에 어떤 영향을 주는지 보려고 건강한 어른 164명을 지켜봤어요.

First, people wore a wrist sensor for a week of normal life. It measured their real sleep.

먼저 사람들은 평소대로 생활하며 일주일 동안 손목 센서를 찼어요. 센서는 실제 수면을 쟀어요.

On day two, doctors put cold virus drops in their noses and checked for five days if it took hold.

둘째 날 의사들은 감기 바이러스 방울을 코에 넣고, 바이러스가 자리 잡는지 5일 동안 확인했어요.

Those who slept under six hours were 4.2 times more likely to catch one than those who slept over seven.

6시간 못 잔 사람은 7시간 넘게 잔 사람보다 감기에 걸릴 가능성이 4.2배 높았어요.